Внимание, полезные каналы и чаты в Телеграм (там всегда актуальная информация, группы общения, поддержка, обратная связь, просто наберите в поиске мессенджера - @nevrolog, @nervos, @nervokid)
☼ "Аутизм и расстройства аутичного спектра"
☼ "Детская неврология, психология, психиатрия"
☼ Живое общение, присоединяйтесь! *Чат родителей и специалистов группы "Дети и нервы" Обсудить идеи, поделиться информацией о воспитании, обучении, коррекции и профилактики расстройств поведения, получить консультации лучших специалистов
☼ "Аутизм и расстройства аутичного спектра"
☼ "Детская неврология, психология, психиатрия"
☼ Живое общение, присоединяйтесь! *Чат родителей и специалистов группы "Дети и нервы" Обсудить идеи, поделиться информацией о воспитании, обучении, коррекции и профилактики расстройств поведения, получить консультации лучших специалистов
ЗАОЧНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА
09.03.2013 18:16 Неврология и нейрохирургия / Детский невролог (невропатолог)
Людмила | Пол: Жен. | Возраст: 28 | Украина | Киев
Здравствуйте! Младенцу 7,5 месяцев. При эмоциональной нагрузке (положительные или отрицательные эмоции) напрягает, вытягивает ручки и ножки. Лёжа на животе делает «самолетик», при этом правая рука вытянута в сторону, левая согнута, ноги напряжены. Иногда при этом мычит или кряхтит как-бы напрягаясь. В вертикальном положении голова ребенка свисает влево и вперед, но поворачивать голову может в любую сторону. Врачи диагноз кривошея не ставят. Делали рентген шейного отдела позвоночника, смещение шейных позвонков отсутствует.
На приеме у невролога 3 недели назад врач заметила, что ребенок сам не садится (слабые мышцы спины), хотя становится на колени, раскачивается, с колен пытается встать на ножки, руки при этом упираются в пол. Сейчас во время курса массажей встает у опоры, но не сидит. Заключение невролога: СДН по смешанному типу, восстановительный период. Синдром ПНРВ (что я самостоятельно расшифровала как «повышенной нервно-рефлекторной возбудимости»). Рекомендовано: Цераксон 1мл 45 дней; массаж №15, повторить через 2 недели; хвойно-солевые ванны №10 через день.
Вопрос: целесообразны ли эти назначения? В частности меня очень беспокоит назначение такого серьёзного препарата как Цераксон. Подскажите, можно ли его давать?
На приеме у невролога 3 недели назад врач заметила, что ребенок сам не садится (слабые мышцы спины), хотя становится на колени, раскачивается, с колен пытается встать на ножки, руки при этом упираются в пол. Сейчас во время курса массажей встает у опоры, но не сидит. Заключение невролога: СДН по смешанному типу, восстановительный период. Синдром ПНРВ (что я самостоятельно расшифровала как «повышенной нервно-рефлекторной возбудимости»). Рекомендовано: Цераксон 1мл 45 дней; массаж №15, повторить через 2 недели; хвойно-солевые ванны №10 через день.
Вопрос: целесообразны ли эти назначения? В частности меня очень беспокоит назначение такого серьёзного препарата как Цераксон. Подскажите, можно ли его давать?
09.03.2013 18:05 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Яна | Пол: Жен. | Возраст: 22 | Казахстан | Аксу, Павлодарская область
Здравствуйте! У моего отца межпозвонковая грыжа диаметром 1 сантиметр. Скажите, возможно ли лечение без операции. Недавно мы смотрели передачу, там выступал врач Храмов Эдуард Борисович, который рекламировал препарат «Максилол». Этот препарат по его утверждению, «сушит» грыжу и она становиться меньше диаметром и в дальнейшее время не беспокоит. Скажите, возможно ли это?
09.03.2013 17:29 Неврология и нейрохирургия / Детский невролог (невропатолог)
Ксения | Пол: Жен. | Возраст: 22 | Россия | Пенза
Моей дочке 1 месяц, и мы как положено стали проходить мед.комиссию. Прошли УЗИ головного мозга, с результатами которого нужно было придти к неврологу.
Результаты УЗИ:
Структуры мозга сформированы правильно. борозды,извилины соответственно возрасту. передние рога справа 2,5,слева 2,5. поперечный размер 24. сосудистые сплетения боковых желудочков уплотнены. III желудочек не расширен 4. эхогенность паранхимы повышена за счёт ишемии. полость прозрачной перегородки не расширена. межполушарная щель 2-3мм. субарахноидальное пространство не расширено. доп.особенности: слева в КТВ киста 3,5 мм
Хочу добавить, что при выписке из род.дома нам написали следующее: ВЗРП 1 степ.,прогрессирующая хроническая внутриутробная гипоксия, безводный период 7 час. (маловодие,было кесарево).
сам невролог при первом визите (до узи) сказала,что несмотря на диагноз из род.дома,она в ребёнке ничего плохого не видит. после узи тоже говорила,что с нами всё хорошо. выписала ВИНПОЦЕТИН по 1/5 таблетки 2 раза в сутки (весим мы 3700), ГЛИЦИН по 1/3 2 раза в сутки. принимать всё это 1 месяц и показаться после лечения.
Мой вопрос в следующем: так ли необходимо нам принимать эти препараты? или может быть напротив, этого недостаточно и нужно предпринимать какие то более серьёзные меры? Какова наша ситуация на данный момент?
Результаты УЗИ:
Структуры мозга сформированы правильно. борозды,извилины соответственно возрасту. передние рога справа 2,5,слева 2,5. поперечный размер 24. сосудистые сплетения боковых желудочков уплотнены. III желудочек не расширен 4. эхогенность паранхимы повышена за счёт ишемии. полость прозрачной перегородки не расширена. межполушарная щель 2-3мм. субарахноидальное пространство не расширено. доп.особенности: слева в КТВ киста 3,5 мм
Хочу добавить, что при выписке из род.дома нам написали следующее: ВЗРП 1 степ.,прогрессирующая хроническая внутриутробная гипоксия, безводный период 7 час. (маловодие,было кесарево).
сам невролог при первом визите (до узи) сказала,что несмотря на диагноз из род.дома,она в ребёнке ничего плохого не видит. после узи тоже говорила,что с нами всё хорошо. выписала ВИНПОЦЕТИН по 1/5 таблетки 2 раза в сутки (весим мы 3700), ГЛИЦИН по 1/3 2 раза в сутки. принимать всё это 1 месяц и показаться после лечения.
Мой вопрос в следующем: так ли необходимо нам принимать эти препараты? или может быть напротив, этого недостаточно и нужно предпринимать какие то более серьёзные меры? Какова наша ситуация на данный момент?
Если вравч говорит, что все хорошо, зачем лекарства? Где логика?
Изучите детали по данному вопросу здесь: ФАКТЫ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ НЕВРОЛОГИИ!
Изучите детали по данному вопросу здесь: ФАКТЫ И ЗАБЛУЖДЕНИЯ ПЕРИНАТАЛЬНОЙ НЕВРОЛОГИИ!
невролог, врач высшей категории, кандидат медицинских наук, сайт http://nervos.ru Зайцев Сергей Владимирович
11.03.2013 19:08
11.03.2013 19:08
09.03.2013 17:04 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Артем | Пол: Муж. | Возраст: 28 | Украина | Харьков
Здравствуйте! Помогите пожалуйста советом. Мне 27 лет. Уже с месяц не проходят головные боли в районе надбровия и немного отдающие в висок и лицевую область. Обращался к невропатологу, делали узи сосудов шеи и головы, поставили диагноз всд и чтото с венозным застоем. Боли появились после того как переболел простудой с гайморитом. Сам лично склонялся к воспалению нерва, когдато такое уже было. Вобщем пропил лекарства которые назначил врач, результата не было.Сказали делать МРТ головного мозга и дальше смотреть. Обратился к другому врачу, описал всю картину, он поставил диагноз воспаление троичного нерва, сказали МРТ пока не делать, сделать если не поможет. Прошел курс лечения,с противовоспалительными препаратами и витаминами группы В. Боль на тот момент была сильная, почти ушла, остался лишь дискомфорт. С того времени прошло 2 недели и болеть опять стало сильнее. Боль приступами,ноющая. Болит по разному то в области надбровия то висок то в районе глаза, периодически температура до 37,3. Обезболивающие таблетки и мази снимают симптомы на какоето время. Возможно из-за холода опять обострение какоето (это мое мнение). Решил все таки сделать МРТ и пойти опять к врачу. В заключении на МРТ написали: Патологических изменений очагового и диффузного характера в веществе мозга не выявлено. МР картина умеренно выраженной наружной заместительной гидроцефалии. Дайте совет насколько это серьезно и что с этим делать? Спасибо.
09.03.2013 16:59 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Наталия | Пол: Жен. | Возраст: 48 | Москва
Здравствуйте! Мне 47 лет. С юности страдаю головными болями. Врачи говорят, что это головные боли напряжения. В последнее время я очень сомневаюсь в этом.У меня все время болит одна половина головы, либо левая , либо правая.Болит висок, глаз, затылок и даже шея. Болит и днем и ночью, не проходит ни от пенталгина, ни от ибупрофена и т.д.Но боль не пульсирующая, а распирающая, сверлящая, жгучая. Может быть это мигрень? Делала МРТ головного мозга, артерий и вен. Там норма. Если болит половина головы, но боль не пульсирующая, может быть это мигренью?
09.03.2013 16:42 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
анис | Пол: Муж. | Возраст: 27 | Россия | Ростов
здравствуйте!!! я хотел бы уточнить о чем говорит этот диагноз....заключение МРТ МР картина начальных дегенеративо-дистрофических изменении грудного отдела позвоночника. Протрузия диска Th-3 Th4. Начальный спондилоартроз.Незначительный S- образный скалиоз.
На сколько это серьезно?может ли это быть причиной постоянной не хватки воздуха? заранее спасибо!
На сколько это серьезно?может ли это быть причиной постоянной не хватки воздуха? заранее спасибо!
09.03.2013 16:30 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Яна | Пол: Жен. | Возраст: 32 | РОссия | санкт-петербург
с чем может быть связано опущение одной стороны и лица, и при движение ярко выражена носогубка ( с одной только стороны) ,
09.03.2013 15:38 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Олег | Пол: Муж. | Возраст: 24 | Россия | Москва
Здравствуйте! У меня вот уже третий день болит то ли в затылке , то ли в шее. НЕ могу понять где. И как болит, такое ощущение как будто там что то нагревается, хочется потереть что-ли. Да и не всегда болит. Чаще болит если я сижу, или сижу полулежа. Но еще странно, что если я так сижу в обычной футболке то боли нет, но если я одеваю например домашний халат, боль почему то усиливается. Может это как то связано вобще с одежой , что то в области шеи. И когда на улицу одеваю, толтовку, куртку, тоже такая боль есть, особенно сидя. А если дома в простой футболке, боль становиться меньше. Не знаю влияет это как то или нет, но я описал как есть. Что это вообще может быть? Очень много провожу время за компьютером. И довольно часто бывает сиджу полулежа за ноутбуком на диване. МОжет это связано как то с этим? Может что то растянул или как то долго сидел в таком положении? Спасибо!!
09.03.2013 15:03 Неврология и нейрохирургия / Детский невролог (невропатолог)
Андрющенко Наталья | Пол: Жен. | Возраст: 36 | Россия | Волгоднск Ростовская область
Сыну 8 лет, заключение КТ-признаки ретроцелебеллярной кисты ставят в МУЗ «Детская гор. больница» г. Волгодонск КТ исследование головного мозга: Кора и белое вещество головного мозга развиты правильно. Очагов патологической плотности вещества головного мозга не выявлено. Срединные структуры не смещены. Желудочки мозга не расширены, форма их не изменена. Боковые желудочки симметричны. Признаков нарушения ликворооттока и повышения внутричерепного давления не выявлено. Субарахноидальное пространство больших полушарий и мозжечка не расширено. Ретроцелебеллярно визуализируется кистозное расширение субарахноидального пространства размерами 12*11.3*11 мм. Конвекститальные борозды большого мозга и мозжечка-без особенностей. Турецкое седло и гипофиз не изменены. Параселлярные структуры - без особенностей. Дополнительных образований в области мостомозжечковых углов не выявлено. Внутренние слуховые проходы не расширены, симметричны. Околоносовые пазухи и ячейки сосцевидных отростков височных костей развиты правильно. Глазницы -без особенностей. Напишите, пожалуйста, что нам при данном диагнозе следует предпринять?
09.03.2013 14:56 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Любовь | Пол: Жен. | Возраст: 53 | минск
возраст 53 года.У меня гипертония III-IV степени. Назначили утром ежедневно 50 мг эгилок-ритард и 2,5 мг индапен, наночь 10 мг амлодипина. По такой схеме принимаю лекарства уже давно - лет 6. В октябре 2012 г. делала кардиограмму, без особенностей, сделала кардиограмму 1 марта 2013 г. и врач сказал, что у меня блокада I степени и отменил эгилок-ритард, вместо его назначили лозартан по 50 мг. Эгилок уменьшала постепенно каждый день, заменяя на лозартан. Сейчас принимаю только лозартан и все остальные таблетки по прежней схеме. Чуствую себя очень плохо, сердцебиение 73,78, 80 ударов в минуту.Кажется что сердцебиение чуствуется в каждой клетке. Что можете посоветовать. Может какие-то другие препараты.
09.03.2013 14:20 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Лариса | Пол: Жен. | Возраст: 47 | Россия | Москва
Добрый день, мне 47 лет, 02.01.2013 произошел закрытый перелом дистального метаэпифиза (перелом лучевой кости в типичном месте) правой лучевой кости. Снимок делали перед наложением гипса, по нему ставилось смещение, но репозиции не производилось, наложили лангетку. Рука ныла и дергала по ночам, пила немисил 5 дней и кетанал на ночь. Все три недели, температура держалась 37,5-37,0. Доктор, на мой вопрос о смещении сказал, что при расшифровке рентгенологом смещения не обнаружилось, а боли и температура могут быть некоторое время. Чувствительность и движение пальцев под гипсом сохранялась. Лангетка снята через три недели - 24.01.2013, после контрольного снимка. Назначена физеотерапия, массаж, ЛФК. На третий день после снятия лангетки онемели 1,2,3 пальцы правой руки. Онемение постоянное, независимо от времени суток, пальцы, как деревянные, но боль при уколе чувствую. Была на приеме у невропатолога, поставлен диагноз – невропатия срединного нерва, назначен курс лечения. 16.02.13 травматологом выписана на работу, на мои жалобы об онемении пальцев, получила ответ, что рука срослась нормально и теперь надо лечиться надо у невропатолога. Выписана с диагнозом перелом со смещением. Внешне рука кривая, видимо смещение все-таки было.
К сожалению, 21.02.2013 я сломала ногу, диагноз: закрытый перелом латер. лодыжки левой голени без смещения. В настоящее время нахожусь в гипсе.
Но меня сейчас беспокоит рука. В итоге я получила следующее лечение:
Физеотерапия – магнитом АЛМАГ № 10, электрофарез № 10, массаж № 10, разработка на аппарате для кисти № 10, ванночки с солью и пихтовым маслом через день, последние две недели два раза в день, лечебная физкультура по 20 мин - 2 раза в день, в/м мильгамма № 10, в/м актовегин № 10, троксевазин капс № 50, нейромидин 20 мг тб № 50, индовазин гель на ночь. Ночью и днем боли не беспокоят, боли присутствуют при некоторых движениях, особенно при разработке, потому что на 90° еще ладонь не сгибается и не раскрывается полностью. Но онемение осталось полностью, без изменений.
Так как, я сейчас физически не могу обратиться к врачу, у меня вопрос, стоит ли мне продолжать консервативное лечение, или не надо затягивать и готовиться к оперативному вмешательству, и к какому специалисту обращаться теперь: травматологу или невропатологу?
К сожалению, 21.02.2013 я сломала ногу, диагноз: закрытый перелом латер. лодыжки левой голени без смещения. В настоящее время нахожусь в гипсе.
Но меня сейчас беспокоит рука. В итоге я получила следующее лечение:
Физеотерапия – магнитом АЛМАГ № 10, электрофарез № 10, массаж № 10, разработка на аппарате для кисти № 10, ванночки с солью и пихтовым маслом через день, последние две недели два раза в день, лечебная физкультура по 20 мин - 2 раза в день, в/м мильгамма № 10, в/м актовегин № 10, троксевазин капс № 50, нейромидин 20 мг тб № 50, индовазин гель на ночь. Ночью и днем боли не беспокоят, боли присутствуют при некоторых движениях, особенно при разработке, потому что на 90° еще ладонь не сгибается и не раскрывается полностью. Но онемение осталось полностью, без изменений.
Так как, я сейчас физически не могу обратиться к врачу, у меня вопрос, стоит ли мне продолжать консервативное лечение, или не надо затягивать и готовиться к оперативному вмешательству, и к какому специалисту обращаться теперь: травматологу или невропатологу?
09.03.2013 13:52 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
иван | Пол: Муж. | Возраст: 21 | волгодонск
в детстве болели колени - при обследовании ничего не обнаружили, в 16 лет обращались за помощью в связи со свободным «выскакиванием» сустава плеча при занятиях физкультурой - опять ничего. сейчас болей в коленях нет, но остальное все то же, плюс - хрустят все суставы
09.03.2013 13:41 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Varvara | Пол: Жен. | Возраст: 21 | Россия | Санкт-Петербург
ЭЭГ с диффузно сниженной активностью в покое, сниженным по индексу и амплитуде альфа-ритмом до 30 мкВ без правильных зональных различий с фокусом в лобных отделах, увеличенным индексом низкоамплитудной бетта1-активности 15-17 гц до 20 мкВ. Реакция на открывание-закрывание глаз отсутствует.
При ГПВ синхронизация альфа до 40 мкВ и бетта1 до 30 мкв-ритмов. В конце пробы и при ЗД вспышек тета-активности до 100 мкВ 6 гц с акцентом на передние отделы иррадацией по всем областям.
Выыраженные изменения по функциональному типу. Выраженный активационный гипертонус. Ирритация корковых структур. Незначительная дисфункция срединных структур.
При ГПВ синхронизация альфа до 40 мкВ и бетта1 до 30 мкв-ритмов. В конце пробы и при ЗД вспышек тета-активности до 100 мкВ 6 гц с акцентом на передние отделы иррадацией по всем областям.
Выыраженные изменения по функциональному типу. Выраженный активационный гипертонус. Ирритация корковых структур. Незначительная дисфункция срединных структур.
09.03.2013 12:04 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Анна | Пол: Жен. | Возраст: 20 | Витебс
Здравствуйте! Моему отцу 41 год. Где-то 6 мес. назад его начали беспокоить боли в бедре. Причем боль сильная, острая, начинается внезапно и распространяется до колена. После сильных физических нагрузок боль усиливается, однако ночью также беспокоит. Иногда отец просыпается от боли и не может уснуть. Никаких травм не было. Посоветуйте, пожалуйста, с чего начинать обследование. Просто папа вообще долгое время всячески отказывался от посещения врачей. Нам важно знать, с чем могут быть связаны такие симптомы и что нужно обследовать.
09.03.2013 10:41 Неврология и нейрохирургия / Детский невролог (невропатолог)
Мария | Пол: Жен. | Возраст: 43 | Россия | Тула
Здравствуйте! Ребенку было 8 месяцев, Была потеря сознания в течении 5 минут и судороги,
результаты нейросонографии : небольшая дилатация передних рогов боковых желудочков (передние рога боковых желудочков расширены справа до 0,5 слева до 0,5 (при норме 0,4);
боковые желудочки слева расширены: передние рога 0,5 (при норме 0,4, справа 0,5)
Что это обозначает?
врач невропотолог поставила ребенку эписиндром (ЭХО ЭГ не делали), а терапевт- судорожное сокращение мышц.
результаты нейросонографии : небольшая дилатация передних рогов боковых желудочков (передние рога боковых желудочков расширены справа до 0,5 слева до 0,5 (при норме 0,4);
боковые желудочки слева расширены: передние рога 0,5 (при норме 0,4, справа 0,5)
Что это обозначает?
врач невропотолог поставила ребенку эписиндром (ЭХО ЭГ не делали), а терапевт- судорожное сокращение мышц.
09.03.2013 10:24 Неврология и нейрохирургия / Детский невролог (невропатолог)
Светлана | Пол: Жен. | Возраст: 25 | россия | липецк
http://s017.radikal.ru/i423/1303/88/4d5b9ccb3291.jpg
здраствуйте.моему сыночку 3 годика.он у нас месяц назад болел ангиной, и после болезни начал подсасывать язык.говориш ему убери язычок он убирает и через минуту опять вытаскивает и подсасывае.от соски отучились как уже почти 2 года.и он стал капризный если что не даш то истерика даже губы синеют.иногда злитца.
здраствуйте.моему сыночку 3 годика.он у нас месяц назад болел ангиной, и после болезни начал подсасывать язык.говориш ему убери язычок он убирает и через минуту опять вытаскивает и подсасывае.от соски отучились как уже почти 2 года.и он стал капризный если что не даш то истерика даже губы синеют.иногда злитца.
09.03.2013 09:38 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Елена | Пол: Жен. | Возраст: 24 | Россия | Самара
Травма головы от 07.03.13, головная боль, головоружение, тошнота, боль глазах, снижение зрения, говорят, что МРТ нужно делать не ранее 4 дней после травмы, может стоит сделать КТ?
09.03.2013 07:12 Неврология и нейрохирургия / Детский невролог (невропатолог)
светлана | Пол: Жен. | Возраст: 30 | россия | иркутск
у моих двойняшек диагноз ЗПрР уже как два года поставлен.им сейчас по 6лет.до полутора у детей с речью было все нормально.пока не поставили АКДС.после как оборвало речь.на данный момент только отдельные слова и то некоторые слова только на половину можно понять о чём говорят дети.назначали картоксин в укола 10 процедур.нотропил 1ml два раза в день в течения месяца и так каждые три месяца повторять. пантекальцин 1\4 в день тоже курсом месяц через три.сильного изминения не наблюдается. проверяли головной мозг установили диагноз судорожный синдром головного мозга у обоих и еще черепное давление у первой из двойняшек.подскажите,что как и куда можно обратиться каким специалистам и какие процедуры можно провести еще?я уже просто опасаюсь ,что они никогда не смогут нормально говорить
08.03.2013 23:59 Неврология и нейрохирургия / Детский невролог (невропатолог)
Ирина | Пол: Жен. | Возраст: 31 | москва | зеленоград
Здравствуйте, расшифруйте ээг: выявлены умеренные изменения биоэлектрической активности регулярного характера, с признаками дисфункции мезодиэнцефальных образований. Что эт такое и как исправить, сыну 9 лет, а он ведет себя как пятилетний, есть проблемы в школе, сейчас закатывает глаза и выворачивает пальцы на руках? Спасибо.
08.03.2013 23:14 Неврология и нейрохирургия / Невролог (невропатолог)
Анастасия | Пол: Жен. | Возраст: 18 | Москва
Здравствуйте! Летом 2012, я перенервничала во вре.мя экзаменов, и у меня ухудшилось самочувствие, была ватность по вечерам в теле, потом ком в горле, затем я поехала с мамой в санаторий в Анапе, нам было жарко и душно. У меня начались ПА. Я очень боялась этого состояния. Вернулись в Москву, месяц я чувствовала себя неплохо, меня только смущала слабость после еды, и тахикардия во время еды. Так прошел последний месяц лета, в сентябре в метро меня снова застала врасплох ПА. Но этот раз я ехала одна. Теперь я не езжу одна в метро, я вообще редко выхожу из дома. Жду, маму с работы, чтобы вместе идти гулять. Появились фобии, страхи, слабость, утомляемость, мне поставили диагнозы :Неврастения, ВСД. Врачи выписывали много лекарств, но мамина знакомая посоветовала гомеопата. Лечусь гомеопатией. Пью Магнерот по две таблетки. В последнее время беспокоит головная боль, сильная слабость, тахикардия, слабость после еды,мутит во время еды, мутит по вечерам. Шатает, неустойчивость. Помогите пожалуйста, может есть народные средства? Продукты? Упражнения? Что-нибудь..Пожалуйста=( Помогите!!! Так хочется сидеть со всеми за общим столом,ходить в магазины, общаться с друзьями целыми днями, как раньше=((. Помогите


